こんにちは、げんじろう針灸接骨院の吉田隼斗です(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
もう少しで桜の季節の時期ですが、花粉症ではなく、新型コロナウイルスが、襲いかかってきました(>_<)
皆さん、体調はいかがでしょうか？
当院でも、手指やベッド、枕などの消毒の徹底、院内の換気などをして対策に努めさせて頂いおります。。(^-^)
・ウイルスが流行しないために、一番高める必要があるのは？
★自己免疫力です(^○^)
※コロナウイルスの報道で、かなり身体にストレスがかかり、痛みが出て
また、心からのストレスで気分が落ち込んでしまい自律神経の乱れが、出てしまい免疫力が低下し、体調を壊したりする恐れがあります(´；ω；`)ｳｩｩ
・さてさてさ〜て(^^♪
🌟今回は自己免疫力と、身体のケアについて話していきたいと思います(^^)v
・自己免疫力を上げるには?
1.栄養バランスの取れた食事
2. 十分な睡眠 （６〜8時間）
3.代謝を上げる
・代謝を上げるには？
◎ 適度な運動
◎ 手技療法(マッサージ)
が効果的です( ´∀｀)bｸﾞｯ!
★この時期は特に意識的に、免疫力を上げるように心がけましょう！
・当院では手技療法(マッサージ）を中心にやっております♪
・マッサージの効果とは?
1、筋肉の緊張の改善
2、血流の改善
3、筋痛の緩和
4、代謝の上昇
など
マッサージをすれば血流の改善、
自律神経が安定し、リラックス効果がでてきます！
そうすると？
★免疫力が上がり、ウイルスに対して強い身体になります(^-^)
・当院ではマッサージの他に、骨盤矯正と美容のメニューと、
・お気軽にお越しください(^-^)v
